Chế độ ăn giàu Flavonoid có liên quan đến việc giảm nguy cơ mất thính giác mới ở 55,000 Người lớn

Các nhà nghiên cứu theo dõi hơn nửa triệu người trong dữ liệu Biobank của Vương quốc Anh báo cáo rằng những người tham gia có chế độ ăn giàu flavonoid nhất là khoảng 16 ít có khả năng bị mất thính lực hơn, tình trạng viêm giảm dường như cũng góp phần gây ra một phần ảnh hưởng.

Mất thính giác hiện là tình trạng sức khỏe mãn tính phổ biến thứ ba ở người lớn tuổi, tuy nhiên hầu hết sự chú ý lâm sàng đều tập trung vào việc quản lý vấn đề sau khi nó đã phát triển. Một phân tích mới từ Ngân hàng sinh học Vương quốc Anh đã chuyển hướng nhìn ngược dòng, đặt câu hỏi liệu thức ăn trên đĩa, hàng thập kỷ trước khi cần đến máy trợ thính, có thể thay đổi tỷ lệ cược của một người hay không.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, Sức khỏe và Lão hóa cho thấy chế độ ăn uống giàu thực phẩm chứa flavonoid có liên quan đến việc giảm đáng kể nguy cơ phát triển tình trạng mất thính lực theo thời gian. Nó cũng đưa ra manh mối sinh học ban đầu: tình trạng viêm toàn thân giảm dường như đóng vai trò trung gian cho một phần mối quan hệ.

Bối cảnh: Tại sao các nhà nghiên cứu lại xem xét điều này

Suy giảm thính lực phát triển qua nhiều năm, thường âm thầm. Hai trong số những tác nhân góp phần nhất quán được xác định trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm là stress oxy hóa, trong đó các phân tử không ổn định làm tổn thương các tế bào lông mỏng manh của tai trong và tình trạng viêm mãn tính ở mức độ thấp, có thể làm mòn các mô cảm giác nhạy cảm theo thời gian. Flavonoid là một họ hợp chất thực vật rộng rãi được tìm thấy trong các loại thực phẩm như quả mọng, cam quýt, trà, táo, hành tây, sô cô la đen và nhiều loại rau lá. Chúng được biết đến trong nghiên cứu dinh dưỡng vì hai đặc tính: hoạt động chống oxy hóa và xu hướng giảm các dấu hiệu viêm.

Các cuộc khảo sát cắt ngang đã gợi ý rằng những người ăn nhiều flavonoid cho thấy thính giác tốt hơn, nhưng dữ liệu cắt ngang không thể chỉ ra hướng đi hoặc loại trừ nguyên nhân ngược lại. Nhóm Đại học Quốc gia Kyungpook đặt ra câu hỏi rõ ràng hơn: trong số những người trưởng thành có thính giác bình thường ở mức cơ bản, liệu chế độ ăn giàu flavonoid có dự đoán được ai sẽ bị mất thính lực sau này không?

Nghiên cứu đã được thực hiện như thế nào

Các nhà nghiên cứu đã thu hút Biobank của Vương quốc Anh, một nhóm lớn những người trưởng thành ở Vương quốc Anh đồng ý chia sẻ dữ liệu chi tiết về sức khỏe, chế độ ăn uống và sinh học. Họ bao gồm 55,859 những người tham gia không được chẩn đoán là mất thính giác lúc ban đầu và đã hoàn thành ít nhất một 24-giờ thu hồi chế độ ăn kiêng. Từ những hồ sơ thực phẩm đó, nhóm nghiên cứu đã xây dựng Điểm số chế độ ăn uống Flavonoid, tổng hợp lượng tiêu thụ thực phẩm giàu flavonoid chính và chia những người tham gia thành bốn nhóm từ mức tiêu thụ thấp nhất đến cao nhất.

Sau đó, mọi người tham gia đều được theo dõi thông qua hồ sơ bệnh viện và sổ đăng ký tử vong được liên kết của Vương quốc Anh. Các trường hợp mất thính giác mới được xác định bởi ICD-10 mã H90 và H91, mã chẩn đoán tiêu chuẩn cho bệnh mất thính lực thần kinh giác quan và các dạng mất thính lực khác. Kết thúc 613,590 người-năm theo dõi, 1,681 trường hợp mới đã được bắt. Nhóm nghiên cứu đã sử dụng mô hình mối nguy theo tỷ lệ Cox để ước tính nguy cơ tương đối trong từng nhóm chế độ ăn uống, điều chỉnh theo độ tuổi, giới tính, trình độ học vấn, hút thuốc, uống rượu, hoạt động thể chất, chỉ số khối cơ thể và các tình trạng chuyển hóa tim mạch quan trọng như tiểu đường và huyết áp cao. Để thăm dò cơ chế này, họ đã tiến hành các phân tích trung gian để hỏi xem liệu các dấu hiệu sinh học trong máu của tình trạng viêm, bao gồm protein phản ứng C, glycoprotein acetyls, số lượng và tỷ lệ bạch cầu trung tính cũng như tổng số lượng bạch cầu có giúp giải thích mối liên hệ này hay không.

Những gì các nhà nghiên cứu tìm thấy

Những người tham gia vào nhóm tiêu thụ flavonoid cao nhất có 16 nguy cơ bị mất thính lực thấp hơn phần trăm so với những người thuộc nhóm thấp nhất sau khi điều chỉnh hoàn toàn các yếu tố nhân khẩu học, lối sống và chuyển hóa tim mạch. Tỷ lệ nguy hiểm là 0.84, với một 95 khoảng tin cậy phần trăm của 0.73 đến 0.96 và giá trị p cho xu hướng của 0.021, có nghĩa là mối liên hệ bảo vệ tăng lên đều đặn ở các nhóm chế độ ăn uống.

Các phân tích hòa giải đã chỉ ra một cơ chế cụ thể. Trong số năm dấu hiệu sinh học gây viêm được thử nghiệm, chỉ có protein phản ứng C giải thích đáng kể một phần mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và thính giác. Hiệu ứng trung gian hòa giải nhân quả trung bình là -0.0079 với giá trị p là 0.010, chiếm khoảng 4.8 phần trăm của tổng hiệu ứng. Các dấu hiệu khác, bao gồm số lượng bạch cầu trung tính và glycoprotein acetyls, không cho thấy sự trung gian có ý nghĩa thống kê trong bộ dữ liệu này.

Nói một cách dễ hiểu, ăn nhiều thực phẩm giàu flavonoid có liên quan đến tỷ lệ cần chăm sóc lâu dài cho người mất thính lực thấp hơn và một phần của sự bảo vệ đó dường như được truyền qua việc giảm viêm toàn thân. Phần còn lại của tác dụng gần như chắc chắn liên quan đến các con đường bổ sung, có thể bao gồm tác dụng chống oxy hóa trực tiếp lên tai trong, cải thiện lưu lượng máu hoặc tương tác với hệ thống tim mạch, nhưng những điều đó sẽ cần các nghiên cứu tiếp theo để xác nhận.

Điều đó có ý nghĩa gì đối với người bị mất thính lực

A 16 Tỷ lệ phần trăm giảm nguy cơ tương đối ở mức vừa phải, không đáng kể, nhưng nó xuất hiện trong các loại thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị cho sức khỏe tim mạch và trao đổi chất. Các loại quả mọng, cam quýt, táo, trà, ca cao, hành tây và các loại rau lá xanh đều đứng đầu bảng xếp hạng flavonoid. Đối với người lớn tuổi đang cố gắng ăn uống lành mạnh để điều trị huyết áp hoặc lượng đường trong máu, tín hiệu bảo vệ thính giác về cơ bản là một lợi ích bổ sung chứ không phải là một đơn thuốc mới.

Nó cũng điều chỉnh lại cách suy nghĩ về sức khỏe thính giác trong suốt cuộc đời. Máy trợ thính là câu trả lời đúng đắn khi mất mát đã xảy ra, nhưng loại bằng chứng dân số này đưa ra con số rõ ràng hơn về giá trị của các lựa chọn ngược lại, đặc biệt đối với những người trưởng thành ở độ tuổi 40, 50 và 60 vẫn còn thời gian để tác động đến quỹ đạo.

Khi lời nói trong tiếng ồn trở thành một vấn đề: Ở đâu Panda Quantum Phù hợp

Ngay cả với chế độ ăn kiêng tốt nhất, tuổi tác và việc tiếp xúc với tiếng ồn vẫn gây ra tác hại và dấu hiệu sớm nhất của tác hại đó hiếm khi là sự im lặng trong một căn phòng yên tĩnh. Đó là cảm giác mọi người ở bàn nhà hàng đột nhiên lẩm bẩm. Đó là vấn đề về giọng nói trong tiếng ồn mà hầu hết người lớn tuổi mô tả, và đó là dấu hiệu cho thấy tai trong đã bắt đầu mất khả năng tách tín hiệu khỏi nền.

Khi thời điểm đó đến, tùy chọn cấp độ lâm sàng trong Pandađội hình của là Panda Quantum, một 16-máy trợ thính thu trong kênh với chức năng giảm tiếng ồn thích ứng và Bluetooth cho các cuộc gọi, TV và âm nhạc. thích Panda Air, Lượng tử bao gồm Panda kiểm tra thính giác trong tai dựa trên ứng dụng, chạy kiểm tra tần số cụ thể thông qua chính máy trợ thính và sau đó tự động lập trình mức tăng của thiết bị để phù hợp với thính lực đồ của người dùng, tương tự như những gì chuyên gia thính học thực hiện khi lắp máy trợ thính. Điều đó có nghĩa là một người có thể chuyển từ "Tôi nghĩ mình có thể đang thiếu thứ gì đó" sang thiết bị phù hợp cá nhân hóa mà không cần đến phòng khám và thiết bị này được thiết kế cho các tình huống nghe giọng nói trong tiếng ồn mà nghiên cứu Biobank của Vương quốc Anh theo dõi trong nhiều năm theo dõi.

Panda Quantum cung cấp lên đến 80 tổng thời lượng pin được tính bằng hộp sạc, 5-năm bảo hành, và một 45-ngày trở lại cửa sổ. các OTC khuôn khổ được thiết lập bởi FDA trong 2022, được thiết kế để nhận biết tổn thất ở mức độ nhẹ đến trung bình; những người bị mất thính lực nặng hoặc sâu vẫn được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​việc điều chỉnh lâm sàng. Đối với người lớn có thính lực đồ bắt đầu rơi vào phạm vi điển hình liên quan đến tuổi tác, Panda Quantum được xây dựng dựa trên việc cá nhân hóa thính giác dựa trên ứng dụng và 16-giảm tiếng ồn thích ứng kênh để có giọng nói rõ ràng hơn trong môi trường ồn ào, chính những tình huống thường xuất hiện đầu tiên khi thính giác suy giảm.

Hạn chế của nghiên cứu này

Những người tham gia Biobank ở Vương quốc Anh có xu hướng khỏe mạnh hơn và được giáo dục tốt hơn so với dân số rộng hơn ở Vương quốc Anh, điều này có thể làm giảm mức độ ảnh hưởng khi chúng được ngoại suy cho công chúng. Chế độ ăn uống được nắm bắt thông qua 24-giờ thu hồi, một phương pháp có độ tin cậy trung bình đối với hàng nghìn người nhưng không chính xác đối với bất kỳ một người nào. Sự cố mất thính lực được xác định thông qua ICD-10 hồ sơ bệnh viện và tử vong thay vì thính lực đồ nối tiếp, có nghĩa là những trường hợp nhẹ hơn không bao giờ được đưa đến hệ thống y tế sẽ không được ghi lại và mối liên hệ bảo vệ có thể được ước tính hơi thấp hoặc quá cao. Protein phản ứng C chỉ giải thích về 4.8 phần trăm của tổng hiệu ứng, khiến phần lớn cơ chế vẫn chưa được giải thích. Các tác giả tuyên bố không có xung đột tài trợ cụ thể trong bản tóm tắt được xuất bản.

Điều này sẽ đưa chúng ta đến đâu

Phân tích Biobank của Vương quốc Anh bổ sung thêm khả năng bảo vệ thính giác vào danh sách dài các lý do ủng hộ chế độ ăn giàu flavonoid, bên cạnh các lợi ích về tim mạch và trao đổi chất đã có trong sách giáo khoa. Hiệu quả là có thật, đoàn hệ đông đảo và cơ chế hợp lý. Không điều nào trong số đó làm cho máy trợ thính trở nên lỗi thời đối với những người vốn đã cần đến chúng, nhưng nó làm sắc nét hơn một trong số ít đòn bẩy phòng ngừa mà các cá nhân có thể sử dụng tại nhà, ngay trước cuộc hẹn khám bệnh.

Han Y, Lee KY, Lee JH, Seo I, Jung DJ. Mô hình chế độ ăn giàu flavonoid và nguy cơ mất thính giác: bằng chứng từ đoàn hệ Biobank Vương quốc Anh. Tạp chí Dinh dưỡng, Sức khỏe và Lão hóa. 2026;30(7):100891. Lấy từ PubMed. DOI: 10.1016/j.jnha.2026.100891