Acontece a quase toda a gente nas primeiras semanas. Instala-se com um livro ou com o noticiário da noite, os olhos fecham-se e acorda às 2 da manhã ainda com os aparelhos auditivos colocados. O primeiro pensamento costuma ser simples: terei acabado de os danificar, ou aos meus ouvidos?
A resposta curta é tranquila e reconfortante. Adormecer com os aparelhos auditivos de vez em quando raramente é um problema. Torná-lo um hábito todas as noites já é outra história. Abaixo, explicamos por que razão a maioria dos adultos retira os aparelhos auditivos à noite, as poucas situações em que faz sentido usá-los durante mais tempo e como criar uma rotina simples para a hora de deitar que protege tanto os seus ouvidos como os seus aparelhos.
É seguro dormir com os aparelhos auditivos colocados?
Nos aparelhos auditivos convencionais, incluindo os modelos com recetor no canal (RIC), atrás da orelha (BTE) e intracanal (ITC), o conselho geral dos profissionais de saúde auditiva é retirá-los antes de dormir. Estes aparelhos foram concebidos para as horas em que está acordado, quando os ouvidos estão na vertical, secos e livres. Uma sesta acidental ou uma única noite dificilmente causarão danos, mas o uso regular durante a noite traz alguns problemas evitáveis.
A principal exceção são os aparelhos auditivos de uso prolongado, como o Phonak Lyric, que um profissional de saúde auditiva coloca no fundo do canal auditivo durante semanas seguidas. Esses foram feitos para uso 24 horas por dia. Os aparelhos auditivos recarregáveis e de venda livre do dia a dia não foram.
Cinco razões para os retirar antes de dormir
1. Os seus ouvidos precisam de tempo para respirar. Um aparelho auditivo fecha parcialmente o canal auditivo durante todo o dia. Durante a noite, o calor e a humidade podem acumular-se por trás dele, e um canal húmido e fechado é um ambiente mais propício às bactérias. Deixar os ouvidos destapados algumas horas por noite ajuda a manter a pele saudável e reduz a probabilidade de irritação ou infeção.
2. Pressão e dor. Se dorme de lado, a almofada pressiona o aparelho contra a orelha durante horas. Muitas pessoas acordam com a orelha sensível ou com um ponto dorido onde assentam o recetor ou a cúpula.
3. Apitos e ruído de fricção. Quando uma almofada tapa o microfone, o som pode voltar em circuito e provocar feedback. Mesmo sem apitos, os lençóis e as fronhas produzem um roçar que o aparelho auditivo amplifica fielmente, o que pode dificultar o adormecer.
4. Aparelhos perdidos ou danificados. Os aparelhos auditivos saem do ouvido durante a noite mais vezes do que se pensa. Acabam debaixo da cama, nos lençóis a caminho da máquina de lavar ou ao alcance de um cão curioso. Rolar para cima de um aparelho também pode dobrar o fio do recetor ou rachar a carcaça.
5. A sua bateria precisa da noite. Os aparelhos auditivos recarregáveis foram concebidos para carregar enquanto dorme. Se os usar toda a noite, começa a manhã seguinte com a bateria quase vazia, precisamente quando precisa de ouvir com clareza as conversas ao pequeno-almoço e o dia que tem pela frente.
Quando pode fazer sentido usá-los à noite
Há razões legítimas para algumas pessoas quererem ouvir durante a noite. Pais de crianças pequenas, cuidadores atentos a um familiar e pessoas que vivem sozinhas preocupam-se muitas vezes em não ouvir uma chamada, uma batida à porta ou um alarme. São preocupações reais e merecem uma solução real.
Na maioria dos casos, a melhor resposta é um dispositivo de alerta e não os aparelhos auditivos. Os detetores de fumo, as campainhas e os intercomunicadores para bebé existem com luzes estroboscópicas ou almofadas vibratórias que vibram debaixo da almofada ou do colchão. Funcionam quer tenha os aparelhos auditivos colocados quer não, por isso a sua segurança nunca depende de uma bateria nem de um aparelho que se mantenha no ouvido. Se tem perda auditiva severa e continua a sentir que precisa de usar os aparelhos auditivos durante a noite, fale primeiro com um profissional de saúde auditiva.
As sestas curtas durante o dia são um caso mais tranquilo. Um descanso de 20 minutos no sofá com os aparelhos auditivos colocados é, de modo geral, aceitável, sobretudo se estiver deitado de costas. Também evita que se esqueça de os voltar a colocar depois.
E os acufenos durante a noite?
Para muitas pessoas, o zumbido nos ouvidos parece mais forte num quarto silencioso. É tentador deixar os aparelhos auditivos colocados por causa das suas funções para acufenos. Durante o dia, o mascaramento integrado pode ser um verdadeiro alívio: o Panda Quantum inclui mascaramento adaptativo de acufenos, que reproduz um som suave e personalizável para atenuar o zumbido enquanto faz a sua vida normal.
À noite, no entanto, uma fonte de som junto à cama costuma funcionar melhor. Uma ventoinha, uma máquina de ruído branco ou uma app de sons suaves da natureza no telemóvel dão ao cérebro algo calmo em que se concentrar, sem nada a pressionar os ouvidos. Se os acufenos o mantêm acordado com frequência, vale a pena falar com um profissional de saúde auditiva ou com o seu médico.
Uma rotina simples para os seus aparelhos auditivos à hora de deitar
Uma boa rotina demora cerca de dois minutos e rapidamente se torna automática:
Retire e limpe. Retire os aparelhos auditivos e limpe-os com um pano macio e seco. Evite água, álcool e produtos de limpeza domésticos.
Verifique as cúpulas e os filtros de cera. Uma rápida verificação todas as noites deteta a cera dos ouvidos antes de bloquear o som. Substitua as cúpulas e os filtros conforme recomendado no manual.
Carregue ou guarde. Coloque os modelos recarregáveis diretamente no estojo de carregamento. Nos modelos a pilhas, desligue-os e abra o compartimento da pilha para que a humidade possa sair.
Mantenha-os secos e seguros. Guarde-os na mesa de cabeceira ou na cómoda, longe da humidade da casa de banho e fora do alcance de animais de estimação e netos.
Volte a colocá-los todas as manhãs. Usar os aparelhos auditivos durante todas as horas em que está acordado ajuda o cérebro a adaptar-se e mantém as conversas claras.
Porque é que um bom estojo de carregamento facilita o hábito
A rotina mais fácil é aquela em que retirar os aparelhos auditivos é também a forma de os carregar. Os três modelos Panda utilizam estojos recarregáveis, por isso o estojo passa a ser a «casa» deles todas as noites. O Panda Quantum oferece 20 horas por carga e o seu estojo de carregamento magnético recarrega o aparelho mais 3 vezes completas, num total de 80 horas entre carregamentos na tomada. O Panda Air, em formato de auricular, e o discreto Panda Stealth vêm cada um com um estojo recarregável que oferece 60 horas no total.
Essa reserva faz diferença nas noites em que a vida se atravessa no caminho, como um voo tardio, um fim de semana fora ou um corte de energia. Os seus aparelhos auditivos continuam prontos de manhã e nunca tem de escolher entre carregar e ouvir. Todos os modelos Panda estão registados na FDA como aparelhos auditivos OTC e incluem uma garantia de 5 anos e uma garantia de reembolso de 45 dias.
Perguntas frequentes
Adormeci com os aparelhos auditivos colocados. Devo preocupar-me?
Normalmente, não. Retire-os, verifique se as cúpulas e os fios têm um aspeto normal, seque-os e coloque-os a carregar. Se a orelha ficar dorida ou com comichão durante mais de um ou dois dias, deixe-a descansar e consulte um profissional.
Posso usar aparelhos auditivos durante uma sesta?
Uma sesta curta durante o dia é, de modo geral, aceitável, de preferência deitado de costas para que nada pressione o aparelho. Para noites completas, retire-os.
Como vou ouvir o despertador sem os aparelhos auditivos?
Um despertador vibratório com almofada vibratória para a cama, ou um alarme do telemóvel em modo de vibração debaixo da almofada, acorda-o de forma fiável. Os detetores de fumo com luz estroboscópica e vibração são a opção mais segura para alertas noturnos.
Quantas horas por dia devo usar os meus aparelhos auditivos?
Procure usá-los durante todas as horas em que está acordado. O uso diário consistente ajuda o cérebro a habituar-se novamente a ouvir, e é assim que tira o máximo partido dos seus aparelhos.
A resposta honesta
Use os aparelhos auditivos desde o momento em que acorda até à hora de deitar e, depois, deixe os ouvidos descansar e os aparelhos recarregar durante a noite. Utilize um sistema de alerta vibratório ou luminoso para a sua segurança à noite e uma máquina de som junto à cama se os acufenos não o deixarem dormir. É uma pequena rotina que mantém os ouvidos saudáveis, faz os aparelhos durar mais e garante manhãs que começam com um som nítido.
Tem alguma questão sobre a sua rotina noturna? A nossa equipa terá todo o gosto em dar-lhe orientação personalizada através da nossa página de contacto, por email para info@pandahearing.com ou por telefone para o +1 (888) 335-2365.