플라보노이드가 풍부한 식단은 새로운 청력 손실의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 55,000 성인

영국 바이오뱅크(Biobank) 데이터를 50만 명 이상 추적한 연구자들은 플라보노이드가 가장 풍부한 식단을 섭취한 참가자들의 16 청력 손실이 발생할 가능성이 퍼센트 감소하며, 염증 감소로 인해 일부 효과가 나타나는 것으로 보입니다.

청력 상실은 이제 노년층에서 세 번째로 흔한 만성 건강 질환이지만, 대부분의 임상적 관심은 문제가 이미 발생한 후 관리하는 데 중점을 둡니다. 영국 바이오뱅크(Biobank)의 새로운 분석은 렌즈를 상류로 이동시켜 보청기가 필요하기 수십 년 전에 접시에 담긴 음식이 사람의 확률을 바꿀 수 있는지 여부를 묻습니다.

Journal of Nutrition, Health and Aging에 발표된 이 연구는 플라보노이드 함유 식품이 풍부한 식이 패턴이 시간이 지남에 따라 청력 상실 발병 위험을 의미 있게 감소시키는 것과 관련이 있음을 시사합니다. 이는 또한 초기 생물학적 단서를 제공합니다. 즉, 전신 염증 감소가 관계의 일부를 중재하는 것으로 보입니다.

배경: 연구자들이 이것을 본 이유

청력 상실은 수년에 걸쳐 발생하며 종종 소리 없이 발생합니다. 실험실 연구에서 확인된 가장 일관된 원인 중 두 가지는 불안정한 분자가 내이의 섬세한 유모 세포를 손상시키는 산화 스트레스와 시간이 지남에 따라 민감한 감각 조직을 마모시킬 수 있는 낮은 등급의 만성 염증입니다. 플라보노이드는 베리류, 감귤류, 차, 사과, 양파, 다크 초콜릿 및 많은 잎채소와 같은 식품에서 발견되는 광범위한 식물 화합물입니다. 항산화 활동과 염증 지표를 감소시키는 경향이라는 두 가지 특성에 대한 영양 연구에서 알려져 있습니다.

단면적 조사에서는 더 많은 플라보노이드를 섭취하는 사람들이 더 나은 청력을 보고한다는 것을 암시했지만 단면적 데이터는 방향을 보여주거나 역인과관계를 배제할 수 없습니다. 경북대학교 팀은 더 명확한 질문을 던지기 시작했습니다. 기본적으로 정상적인 청력을 가진 성인 중에서 플라보노이드가 풍부한 식단이 나중에 청력 상실이 발생할 사람을 예측할 수 있습니까?

연구가 어떻게 이루어졌는가

연구자들은 상세한 건강, 식이요법 및 생물학적 데이터를 공유하기로 동의한 영국 성인들로 구성된 대규모 코호트인 UK Biobank를 활용했습니다. 그들은 포함했다 55,859 기준선에서 청력 손실 진단을 받지 않았고 적어도 하나의 과정을 완료한 참가자 24-시간식이 회상. 이러한 음식 기록을 바탕으로 팀은 주요 플라보노이드가 풍부한 식품의 섭취량을 합산하여 플라보노이드 다이어트 점수를 작성하고 참가자를 가장 낮은 섭취량에서 가장 높은 섭취량까지 4분위수로 나눴습니다.

그런 다음 모든 참가자는 연결된 영국 병원 기록 및 사망 등록을 통해 추적되었습니다. 새로운 청력 상실 사례가 확인되었습니다. ICD-10 코드 H90 및 H91은 감각신경성 및 기타 형태의 청력 상실에 대한 표준 진단 코드입니다. 오버 613,590 사람-년 동안의 후속 조치, 1,681 새로운 사례가 포착되었습니다. 팀은 Cox 비례 위험 모델을 사용하여 연령, 성별, 교육, 흡연, 알코올, 신체 활동, 체질량 지수 및 당뇨병 및 고혈압과 같은 주요 심장 대사 질환을 조정하여 각 식단 사분위수의 상대 위험을 추정했습니다. 메커니즘을 조사하기 위해 그들은 C 반응성 단백질, 당단백질 아세틸, 호중구 수 및 백분율, 총 백혈구 수를 포함한 염증의 혈액 바이오마커가 연관성을 설명하는 데 도움이 되는지 묻는 중재 분석을 실행했습니다.

연구원들이 발견한 것

플라보노이드 섭취량이 가장 높은 참가자는 16 인구통계학적, 생활 방식 및 심장대사 요인을 완전히 조정한 후 최하위 사분위수에 비해 청력 손실 발병 위험이 더 낮습니다. 위험 비율은 0.84, 와 함께 95 퍼센트 신뢰구간 0.73 에 0.96 그리고 추세에 대한 p-값 0.021이는 보호 연관성이 다이어트 사분위수 전반에 걸쳐 꾸준히 증가했음을 의미합니다.

중재 분석은 특정 메커니즘을 지적했습니다. 테스트된 5가지 염증 바이오마커 중 C-반응성 단백질만이 다이어트 청각 연관성의 일부를 유의하게 설명했습니다. 평균 인과매개효과는 -0.0079 p-값으로 0.010, 대략적으로 설명 4.8 전체 효과의 백분율입니다. 호중구 수와 당단백질 아세틸을 포함한 다른 마커는 이 데이터세트에서 통계적으로 유의미한 매개를 나타내지 않았습니다.

간단히 말하면, 플라보노이드가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것은 청력 상실 치료가 필요할 확률이 장기적으로 낮아지는 것과 관련이 있으며, 그 보호의 일부는 전신 염증 감소를 통해 전달되는 것으로 나타났습니다. 나머지 효과에는 내이에 대한 직접적인 항산화 작용, 혈류 개선 또는 심혈관계와의 상호 작용 등 추가 경로가 거의 확실히 포함되지만 이를 확인하려면 후속 연구가 필요합니다.

청력 손실이 있는 사람들에게 이것이 의미하는 바

에이 16 상대적 위험 감소율은 극적이지 않고 적당하지만 영양학자들이 이미 심혈관 및 대사 건강을 위해 권장하는 종류의 식품에 나타납니다. 딸기, 감귤류, 사과, 차, 코코아, 양파 및 잎채소는 모두 플라보노이드 차트의 상단에 위치합니다. 혈압이나 혈당을 위해 이미 잘 먹으려고 노력하는 노년층에게 청력보호 신호는 본질적으로 새로운 처방이 아닌 보너스 혜택이다.

또한 평생 동안 청력 건강에 대해 생각하는 방법을 재구성합니다. 일단 손실이 시작되면 보청기는 정답이지만 이러한 종류의 인구 증거는 특히 궤도에 영향을 미칠 시간이 아직 있는 40대, 50대, 60대 성인의 경우 업스트림 선택의 가치에 대해 더 명확한 숫자를 제공합니다.

어쨌든 소음 속에서 말하는 것이 문제가 될 때: 어디서 Panda Quantum 적합

최고의 식단을 사용하더라도 나이와 소음 노출은 여전히 큰 타격을 주며, 그 피해의 가장 초기 징후는 조용한 방에서 침묵하는 경우가 거의 없습니다. 식당 테이블에 있던 모든 사람들이 갑자기 중얼거리는 느낌이다. 이것이 대부분의 노인들이 설명하는 소음 속 말하기 문제이며, 내이가 배경에서 신호를 분리하는 능력을 잃기 시작했다는 신호입니다.

그 시점에 도달하면 임상 등급 옵션이 Panda라인업은 Panda Quantum, 16-적응형 소음 감소 기능을 갖춘 채널 내 수신기 보청기 및 Bluetooth 통화, TV, 음악. 좋아요 Panda Air, Quantum에는 다음이 포함됩니다. Panda 앱 기반 인이어 청력 테스트는 보청기 자체를 통해 주파수별 테스트를 실행한 다음 청력학자가 임상 피팅에서 수행하는 것과 유사하게 사용자의 청력도와 일치하도록 장치의 이득을 자동으로 프로그래밍합니다. 이는 사람이 진료소를 방문하지 않고도 "뭔가 빠진 것 같아요"에서 맞춤형 피팅으로 이동할 수 있음을 의미하며, 이 장치는 영국 Biobank 연구에서 수년간의 추적 조사를 통해 소음 속 어음 청취 상황에 맞게 설계되었습니다.

Panda Quantum 최대 제공 80 충전 케이스 포함 총 배터리 수명 시간, 51년 보증 및 45- 당일 반품 기간. 는 OTC 에 의해 확립된 프레임워크 FDA 안으로 2022, 인지된 경미함에서 중간 정도의 손실을 위해 설계되었습니다. 중증 또는 심도 청력 손실이 있는 사람들은 여전히 ​​임상 피팅으로 가장 큰 혜택을 받습니다. 청력도가 일반적인 연령 관련 범위로 들어가기 시작한 성인의 경우, Panda Quantum 앱 기반 청각 개인화를 기반으로 구축되었으며 16- 청력이 저하되면서 가장 먼저 나타나는 상황인 시끄러운 환경에서 더 선명한 음성을 위한 채널 적응형 소음 감소.

이 연구의 한계

영국 바이오뱅크 참가자는 영국의 일반 인구보다 더 건강하고 교육 수준이 높은 경향이 있으며, 이는 일반 대중에게 추정할 때 효과의 크기를 둔화시킬 수 있습니다. 식이 섭취량은 다음을 통해 포착되었습니다. 24-시간 회상은 평균적으로 수천 명의 사람들에게 신뢰할 수 있지만 어느 한 사람에게는 부정확한 방법입니다. 사고 청력 손실은 다음을 통해 확인되었습니다. ICD-10 연속 청력도가 아닌 병원 및 사망 기록. 이는 의료 시스템에 도달하지 못한 경미한 사례는 포착되지 않았으며 보호 연관성은 약간 과소평가되거나 과대평가될 수 있음을 의미합니다. C 반응성 단백질에 대해서만 설명 4.8 전체 효과의 비율을 차지하므로 메커니즘의 대부분은 아직 설명되지 않은 채로 남아 있습니다. 저자는 출판된 초록에서 구체적인 자금 조달 충돌을 선언하지 않았습니다.

이것이 우리를 떠나는 곳

영국 바이오뱅크(Biobank) 분석에서는 이미 교과서에 나와 있는 심혈관 및 신진 대사 혜택과 함께 플라보노이드가 풍부한 식단을 선호하는 이유 목록에 청력 보호를 추가했습니다. 효과는 실제적이고, 집단은 크고, 메커니즘은 그럴듯합니다. 그 어느 것도 이미 보청기를 필요로 하는 사람들에게 보청기를 쓸모 없게 만들지는 않지만 개인이 임상 예약 훨씬 전에 집에서 접근할 수 있는 몇 안 되는 예방 수단 중 하나를 날카롭게 만듭니다.

한Y, 이경, 이재호, 서이, 정DJ. 플라보노이드가 풍부한 식이 패턴과 사고로 인한 청력 상실 위험: 영국 Biobank 코호트의 증거. 영양, 건강 및 노화 저널. 2026;30(7):100891. PubMed에서 가져옴. DOI: 10.1016/j.jnha.2026.100891